東京大学 大学院医学系研究科
デジタルメンタルヘルス講座・精神保健学分野
職場のメンタルヘルス 専門家養成プログラム
UTokyo Occupational Mental Health (TOMH)
Training Program
TOMH研究会関連成果物のご紹介
TOMH研究会で開発したツールをご紹介します。
「実装研究のための統合フレームワークーCFIR産業保健版ー」
監修
川上憲人 （東京大学大学院医学系研究科デジタルメンタルヘルス講座・特任教授）
島津太一 （国立がん研究センターがん対策研究所 行動科学研究部 実装科学研究室・室長）
佐々木那津 （東京大学大学院医学系研究科精神保健学分野・講師）
東京大学職場のメンタルヘルス研究会（TOMH研究会）
TOMH研究会で開発した職場のメンタルヘルスカードゲームをご紹介します。
「カウンセリングの極意」
ゲームの目的：
・自分の考え方と行動のパターンやクセに気づく
・ゲームを通じて認知や行動の柔軟性を高める
ゲームの種類：カードゲーム
用途：認知行動療法に基づくセルフケア研修等の補助教材として使用
概要：プレイヤーはそれぞれ新米カウンセラー役とクライエント役になり、新米カウンセラーはクライエントの悩みにアドバイスをして、悩みを解決する
販売元：株式会社遭遇設計
「わくわくジョブ・クラフティング」
ゲームの目的：
・ジョブ・クラフティングを体験する
・ジョブ・クラフティングは仕事を通じてなりたい自分になるための道具だ、と気づく
ゲームの種類：カードゲーム
用途：ジョブ・クラフティング研修の補助教材として使用
概要：プレイヤーはそれぞれラジオのパーソナリティ役とリスナー役になり、パーソナリティはリスナーの仕事の悩みにジョブ・クラフティングカードを使ってアドバイスする
販売元：株式会社遭遇設計
TOMH研究会メンバーの書籍をご紹介します。
「産業保健スタッフのための実践! 「誰でもリーダーシップ」:理論・事例・ワークで身につく発揮の仕方」
著者：東京大学職場のメンタルヘルス研究会
編集：川上 憲人、小林 由佳、難波 克行、関屋 裕希、原 雄二郎、今村 幸太郎、荒川 裕貴
出版社：誠信書房
発売日：2022/5/20
「基礎からはじめる 職場のメンタルヘルス 改訂版—事例で学ぶ考え方と実践ポイント」
著者：川上 憲人
出版社：大修館書店; 改訂版
発売日：2021/10/11
「職場のメンタルヘルス不調:困難事例への対応力がぐんぐん上がるSOAP記録術」
著者：東京大学職場のメンタルヘルス研究会 (著)、川上 憲人 (編集), 難波 克行 (編集), 小林 由佳 (編集)
出版社：誠信書房
発売日：2021/6/15
「ここからはじめる 働く人のポジティブメンタルヘルス」
著者: 川上 憲人 (著)
出版社: 大修館書店
発売日： 2019/5/25
「基礎からはじめる職場のメンタルヘルス―事例で学ぶ考え方と実践ポイント」
著者: 川上 憲人 (著)
出版社: 大修館書店
発売日： 2017/6/27
「うつ病・メンタルヘルス不調 職場復帰サポートブック」
著者: 難波 克行 (著)
出版社: NextPublishing Authors Press
発売日： 2017/6/17
「産業保健スタッフのためのセルフケア支援マニュアル: ストレスチェックと連動した相談の進め方」
著者: 島津 明人 (編集), 種市 康太郎 (編集)
出版社: 誠信書房
発売日： 2016/9/5
「ポジティブメンタルヘルス―いきいき職場づくりへのアプローチ」
著者: 川上 憲人 (著), 小林 由佳 (著)
出版社: 培風館
発売日： 2015/6/2
「健康いきいき職場づくり」
著者: 川上 憲人 (著), 島津 明人 (著), 守島 基博 (著), 北居 明 (著), 健康いきいき職場づくりフォーラム (編集)
出版社: 生産性出版
発売日： 2014/12/10
「職場のストレスマネジメント(CD付き): セルフケア教育の企画・実施マニュアル」
著者: 島津 明人 (著, 編集), 関屋 裕希 (著), 今村 幸太郎 (著)
出版社: 誠信書房
発売日： 2014/2/5
事務局
東京都文京区本郷7-3-1
東京大学本郷キャンパス
医学部3号館
東京大学大学院医学系研究科
デジタルメンタルヘルス講座・
精神保健学分野
担当：飯田真子、小川明夏、伊藤友香
TEL：070-1276-4740
電話対応が可能な日程が限られているため、
お問い合わせはE-mailにお願いいたします。
E-mail：tomh@m.u-tokyo.ac.jp